تجربتي مع زيت الزيتون لتسهيل الولادة

تجربتي مع زيت الزيتون لتسهيل الولادة

قبل  أن أسرد لكم تجربتي مع زيت الزيتون لتسهيل الولادة يجب أن نتعرف أولا على فوائد هذا الزيت ,و الذي يستهلك بقوة مع ثمار شجرة الزيتون على نطاق واسع في المناطق التي تنمو فيها بكثرة في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط. سيكون الزيتون ، وبشكل أكثر تحديدًا زيت الزيتون ، الذي يعد جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي لبلدان حوض البحر الأبيض المتوسط ​​، مكونًا من شأنه أن يساعد في تقليل مخاطر الأمراض، ولقد أظهرت دراسة جديدة أن النساء اللاتي يتبعن نظامًا غذائيًا صحيًا، طوال فترة الحمل أقل عرضة بنسبة 50٪ للولادة المبكرة نتيجة لذلك

فوائد زيت الزيتون

  • يحتوي زيت الزيتون على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة السيئة التي يمكن أن تسبب الالتهاب.
  • غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي بيضنا من التلف.
  • غني بفيتامين E وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وجد أنه مفيد لبطانة الرحم.
  • غنية بالدهون الأحادية المشبعة التي تم اكتشاف أنها تقلل الالتهاب.
  • غني بدهون أوميغا 3، والتي ثبت أنها تزيد من تدفق الدم إلى الرحم وتحسن هرمونات الخصوبة.
  • يحتوي زيت الزيتون البكر الممتاز على أوميغا 6 في أجزاء مماثلة لدهن حليب الثدي ونفس النسبة من حمض اللينوليك مما يجعله غذاء لا غنى عنه لتكوين النخاع في الألياف العصبية وتطور الدماغ.
  •  سهل الهضم ويساعد على عمل المعدة ويمنع الإمساك والمغص.
  • يساعد زيت الزيتون في امتصاص فيتامين د المهم لأنه ينظم الكالسيوم والفوسفور ويشجع على تناول المعادن الضرورية لعملية التعظم.
  • زيت الزيتون يخفض مستويات الكوليسترول الكلي في الدم وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة والدهون الثلاثية فقد أوصى الأطباء باستبدال الدهون الحيوانية بزيت الزيتون للمساعدة في مكافحة السمنة المتزايدة.
  • انخفاض خطر الإصابة بالربو لدى الأمهات اللائي تناولن كمية ثابتة من زيت الزيتون طوال فترة الحمل. 
  • إن استهلاك زيت الزيتون من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
  •  كما توجد روابط بين استهلاك زيت الزيتون والوقاية من سرطان القولون والثدي.

يتكون الجسم من الجذور الحرة، وهي جزيئات واقية يفرزها الجسم ومن المفارقات، عندما يتعرض الجسم للإجهاد أو التلوث وما إلى ذلك، فإن هذا ينتج الكثير بحيث تشارك الجذور الحرة في تطوير أمراض القلب والأوعية الدموية وأنواع معينة من السرطان وأمراض أخرى مرتبطة بالشيخوخة، زيت الزيتون معروف باحتوائه على  مضادات للأكسدة قوية، سيحارب انتشار الجذور الحرة وبالتالي يؤثر أيضًا بشكل مباشر على تطور هذه الأمراض. 

طالع أيضا : تجربتي مع زيت الزيتون للعين

من ناحية أخرى من المعروف أن تنوع الزيتون وطريقة حفظه من العوامل المحددة في قدرة مضادات الأكسدة، وبعض العلاجات المعروفة هي تناول ملعقة من زيت الزيتون كل صباح على معدة فارغة لتسهيل مرور الأمعاء وعمل المرارة، سيؤدي ذلك إلى تنشيط المرارة وإطلاق الصفراء اللازمة لهضم الدهون.

القيمة الغذائية لزيت الزيتون لكل 100 غرام

  •  السعرات الحرارية: 864 سعرة حرارية
  •  البروتينات: 0 جرام 
  •  الجلوكيدات: 0 جرام 
  •  الدهون: 97.8 جرام 
  •  الأحماض الدهنية المشبعة: 12.85 جرام 
  •  الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة: 72.1 جرام 
  •  الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة: 10 جرام
  •  أوميغا 3: 0.7 جم.

تجربتي مع زيت الزيتون لتسهيل الولادة

ينصح بتدفئة زيت الزيتون عند الشعور بآلام المخاض ودهنه أسفل البطن والظهر لتسهيل الولادة بشكل كبير ويفضل القيام بذلك عدة مرات وعمل بعض التمارين التي تساعد في الولادة من خلال تجربتي مع زيت الزيتون لتسهيل الولادة فهو يعتبر من الزيوت الحامية أو الحارة لذا فهي تسرع وتسهل عملية الولادة الطبيعية.

كيف استعمل زيت الزيتون لفتح الرحم؟

طريقة دهن زيت الزيتون وحبة البركة لتسهيل الولادة .عند احساس المرأة الحامل ببعض الالام خاصة في منطقة الرحم , نسخن زيت الزيتون و القليل من حبة البركة و يدهن به البطن و أسفل الظهر و الدهن يكون بجركة خفيفة نوعا ما، من بعد نضع الرجلين في حوض من ماء الدافئ لحوالي ثماني دقائق الي عشرة، هذه الخطوات ستساهم في تخفيف الالم بشكل كبير جدا و هذا من خلال جربتي مع زيت الزيتون لتسهيل الولاد، و تساهم هذه العملية في فتح عنق الرحم مما يسهلم عملية نزول الجنين اثناء الولادة.

طالع أيضا : تجربتي مع زيت الزيتون للكولسترول

موقع زيوت

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *