ما هو حقن زيت للعضلات ؟
يريد الكثير من الأشخاص أن يحصلوا على جسم قوي ومفتول العضلات في أسرع وقت ممكن، وهذا ما يجعلهم في أغلب الأوقات يلجأون إلى حقن زيت للعضلات دون أخذهم في الاعتبار النتائج الجسيمة المترتبة على القيام بمثل هذه العملية، ولذلك من خلال مقالنا اليوم سنقوم بمناقشة هذا الموضوع باستضافة.
حقن زيت للعضلات
يتم القيام بحقن زيت للعضلات من خلال التالي:
حقن السينثول
عند القيام بحقن السينثول يحصل الشخص على الضخامة الفورية في العضلات، والجدير بالذكر أن هذه الحقنة تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الثلاثية التي يترتب عليها النتائج التالية:
- حدوث التهاب شديد في العضلات.
- حدوث تليف في العضلات.
- الإصابة بالسكتة الدماغية.
- الإصابة بنوبات القلب المختلفة.
- حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- حدوث التهاب شديد في موضع الحقنة.
- حدوث صديد في مكان الحقن.
حقن الستيرويد
تشهد حقن الستيرويد الإقبال الكبير من قبل لاعبي كمال الأجسام وتتواجد على أشكال مختلفة أما أقراص تؤخذ عن طريق الفم أو حقن حيث تقوم بدور فعال في بناء الكتلة العضلية، ومن أهم الآثار الجانبية لحقن الستيرويد للرجال كالآتي:
- انخفاض شديد في عدد الحيوانات المنوية عند الرجال.
- ضمور تام في الخصيتين.
- حدوث ضعف جنسي وفقدان في الرغبة الجنسية.
- التثدي.
- الإصابة بسرطان البروستاتا.
- حدوث آلام شديدة في المعدة.
- حدوث اضطرابات في وظائف الجهاز الهضمي.
طالع ايضا : حقن زيت الزيتون للبواسير
الآثار الجانبية لحقن الستيرويد للنساء:
حدوث نمو في شعر الوجه.
حدوث تورم في المهبل.
ارتفاع الرغبة الجنسية عند النساء بشغل مبالغ فيه.
حدوث تساقط في الشعر.
اضطرابات في ميعاد الدورة الشهرية.
السمنة المفرطة.
الإدمان.
الفشل الكلوي
الآثار الجانبية النفسية لحقن الستيرويد:
- زيادة السلوك العدواني.
- زيادة السلوك الجنوني.
- جنون العظمة .
- الهلوسة
- اضطرابات نفسية شديدة.
عند القيام بتبادل الإبر الخاصة بالحقن يترتب على ذلك مخاطر جسيمة تترتب في النقاط التالية:
- الإصابة بالالتهاب الكبد الوبائي B
- الإصابة بالالتهاب الكبد الوبائي C
- الإصابة بمرض الإيدز.
طالع ايضا : حقن زيت الزيتون في الدبر
حقن الأنسولين
من المتعارف عليه أن حقن الأنسولين هي العلاج الرئيسي لمرض السكر ليتم من خلاله التحكم في مستويات السكر في الدم، ولكن على النقيض يستخدمها بعض كمال الأجسام كحقن الزيت للعضلات لكي تساعدهم على بناء الكتلة العضلية الخاصة بهم وعلاوة على ذلك تحفز حقن الأنسولين تعزيز عملية تخزين الكربوهيدرات في الجسم، ومن ثم تزويد العضلات بالجليكوجين اللازم لبناء العضلات وتقويتها.
الآثار الجانبية الناتجة عن حقن الأنسولين
- انخفاض مستوى السكر في الدم.
- حدوث نتوء في مكان الحقن.
هل مسحوق البروتين ضروري لبناء العضلات؟
لا يمكن الجزم بأن مسحوق البروتين هام وضروري في بناء العضلات حيث يمكن استبداله بأطعمة تحتوي على كميات عالية من البروتين لكي تعطي أفضل النتائج على الإطلاق، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على البروتين بنسبة كبيرة: الدواجن، البيض، مشتقات الحليب.
معلومات هامة عن بناء العضلات
يوجد بعض المعلومات الهامة عن بناء العضلات والتي تكون متمثلة في النقاط التالية:
- التمرينات الهوائية من أهم العوامل على الإطلاق في بناء العضلات حيث تعمل على تدفق الدم في الجسم والعضلات مما يؤدي ذلك لتشغيل العضلات وزيادة حجمها.
- لا بد أن تكون على دراية بأن زيادة حجم العضلات من الأهداف التي تأخذ فترة كبيرة من الوقت لكي تتحقق، ولكن يشترط لبناء العضلات أن يكون لديه الرغبة في الاستمرارية.
طالع أيضا : حقن زيت الزيتون في الرحم لتسهيل الولادة
نصائح لبناء العضلات بشكل صحي
يوجد العديد من النصائح التي تتمكن من خلالها القيام ببناء العضلات بشكل صحي بدلا من القيام بحقن الزيت للعضلات، ومن أهم هذه النصائح كالآتي:
- التركيز بكثافة على الألياف العضلية عند القيام بممارسة التمارين الرياضية للحصول على أفضل النتائج في أسرع وقت ممكن.
- أن تقوم بتحديد نظام غذاء صحي خاص بك والابتعاد كل البعد عن الوجبات السريعة الدسمة، ويجب أن تعمل على تحديد السعرات الحرارية الخاصة بالوجبات الخاصة بك على مدار اليوم، وأن يكون ذلك النظام قابل للتعديل لكي تتمكن من خلاله تحقيق النجاح في مجال اللياقة البدنية.
- الإكثار من التمارين التي تختص في اشتراك أكثر من عضلة في نفس التمرين على سبيل المثال تمارين القرفصاء وتمارين الضغط.، والجدير بالذكر أن هذه التمارين تعمل على تنشيط هرمون التستوستيرون الذي يعمل على تنشيط العضلة بشكل أكثر فاعلية.
- الحرص على النوم فترة كافية مدة لا تقل عن 8 ساعات، والسيطرة على المواعيد الخاصة بالنوم قدر المستطاع لتحقيق أكبر استفادة ممكنة.
- الحرص على استخدام مقويات تحت إشراف الطبيب قبل وبعد التمرين ليتم من خلال ذلك اكتساب المزيد من العضلات بالإضافة لذلك وجود العديد من السعرات الحرارية المناسبة الموجودة في الوجبة.
تابع المزيد من النصائح
- الحرص على القيام بتمارين رياضية بصفة دورية ومستمرة مثل القيام برفع الأثقال على الأقل ثلاث مرات يوميًا.
- لا يجب عليك أن تهمل عضلات الساقين أثناء القيام بالتمارين الرياضية حيث يجب عليك أن تقوم بتقوية العضلات في جميع أنحاء الجسم مع إشراك عضلات الكتفين والظهر لكي يتم من خلال ذلك تنشيط هرمونات النمو والحجم للعضلات.
- الحرص على تناول كميات معتدلة من الكربوهيدرات ومعدلات مناسبة من السعرات الحرارية لكي تمد الجسم بالطاقة المطلوبة.
- البعد عن تناول الوجبات الدسمة المليئة بالدهون لكي تحافظ على نظام غذائي صحي متوازن.
- الحرص على أن تزن وزنك مرة واحدة في الأسبوع في الصباح وقبل تناول الطعام للتأكد من أنك تتبع نظامًا صحيًا صحيحًا.
- القيام بالانتقال من الأجهزة إلى الأوزان الحرة في ممارسة التمارين الرياضية لأن الفرق بينهم يكون كبيرًا للغاية.
- القيام بممارسة التمارين الرياضية بالتدريج حسب درجة صعوبة كل تمرين رياضي.
- أن تتم ممارسة التمارين الرياضية الصعبة بحذر وتحت إشراف مختص حتى لا تؤذي نفسك دون قصد.
طالع أيضا : طرق حقن زيت للمفاصل
