فوائد زيت بذور الكتان للنساء
بذور الكتان هو نبات حولي من المحاصيل الزيتية يصل ارتفاعه حوالي المتر تتميّز بذوره باللون البني وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تستخدم لأغراض طبية ووقائية للكثير من الأمراض، بالإضافة إلى فوائده العديدة للبشرة، الشعر والجسم، كما تعتبر مصدراً هاماً لأحماض أوميغا 3 والألياف الغذائية، ويتم استخلاص زيت بذور الكتان عبر طحن البذور وتعريضها لضغط يُخرج منها الزيت الطبيعي ليتم استعماله بعد ذلك في العديد من الأمور الجمالية والصحية وخاصة للمرأة ويُعتبر زيت بذرة الكتان من الزيوت الشهيرة والمتعددة الاستخدامات، كما يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية المهمة لجسم الإنسان مثل التقليل من الالتهابات وتعزيز صحة القلب كما أنه غني بأوميغا 3 وأوميغا 6 لذلك سنتناول في هذا المقال فوائد زيت بذور الكتان للنساء فتابعوا معنا إلى النهاية.
ما هو زيت بذر الكتان؟
هو زيت يستخدم في الطعام ويستخرج من نبات الكتان يتم صنعه من خلال طحن البذور والضغط عليها لاخراج الزيت طبيعي الذي بداخلها، وهذا الزيت متوفر على شكل كبسولات أو سائل، ويستخدم في الطبخ والطب والصيدلة حيث يُستعمل بكثرة لكونه غذاءًا صحيًا غني بالدهون المفيدة والفيتامينات.
ويحتوي زيت الكتان على حمض الينولنيك والفالينوليتيك والفيتامينات (A-B-D) بالاضافة إلى بعض المعادن والأحماض أمينية، والجدير بالذكر أن زيت بذر الكتان لا يحتوي على نفس المغذيات الموجودة في البذور.
كما أن ملعقة واحدة من زيت بذور الكتان تحتوي على 120 سعرة حرارية نظراً لغناه بالدهون المفيدة التي تعمل على رفع كوليسترول الدم المفيد وخفض كوليسترول الدم الضار.
طالع أيضا: عرق السوس مع زيت العافية
فوائد زيت بذور الكتان للنساء
- إن استعمال زيت بذور الكتان له دور في تقليل الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول النافع كما يقلل من مشاكل القلب والأوعية الدموية وتحسين صحة المرأة، كما يمكن أن يساعد في تحسين مرونة الشرايين وخفض ضغط الدم.
- هذا الزيت له القدرة على التخفيف من حدة الالتهابات عمومًا وخاصةً النساء المصابات بالسمنة بفضل أحماض أوميغا 3 الدهنية العالية التي يحتويها هذا الزيت.
- إن استخدام النساء لزيت بذور الكتان على البشرة بشكل منتظم يحسن من مظهرها حيث تبدو أكثر نضارة وشبابا كما أن له دوراً مهما في التقليل من جفاف البشرة وظهور التجاعيد والتخفيف من أعراض حب الشباب والأكزيما وحروق الشمس، وكذلك يعمل على التقليل من تحسس الجلد وتهيجه واحمراره.
- زيت بذور الكتان قد يعمل على التقليل من نمو الخلايا السرطانية وإيقاف انتشارها وخاصة سرطان الرئة وسرطان القولون وسرطان الثدي.
- لزيت بذر الكتان القدرة على تنظيم حركات الجهاز الهضمي والإخراج فإذا ما تناولته المرأة بانتظام قد يساعدها على تحسين الحركة الهضمية والتخفيف من حدة الإمساك.
- يعمل زيت بذور الكتان على تغذية بصيلات الشعر ليصبح أقوى وأكثر صحة كما يقلل من تساقط الشعر نظراً لتواجد فيتامين E فيه.
- يمكن أن يساعد زيت الكتان في قمع الشهية وفقدان الوزن لأنه يقلل من كمية الطعام التي تدخل الجسم، وذلك بفضل الألياف الموجودة فيه التي تعطي الشعور بالشبع.
وبهذا نصل لنهاية مقالنا فوائد زيت بذور الكتان للنساء والذي يمكن شربه أو وضعه مباشرة على الجلد أو الشعر أو دمجه مع الطعام والسلطات، وعلى الرغم من تعدد فوائده إلا أنه من الممكن حدوث أضرار طفيفة مثل اضطرابات الجهاز الهضمي أو حساسية الجلد للزيت موضعياً، وكذلك قد يُحدِث أضرار صحية على المرأة الحامل والمرضعة، أو الناس امصابين ببعض الأمراض لذلك ننصح دائما باستشارة الطبيب قبل أي استعمال لهذا الزي، مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية..
طالع أيضا: زيت عرق السوس مع الجليسوليد
